Pelatihan Metode Interval Ekstensif Terhadap Kemampuan Daya Tahan Aerobik

Authors

  • Yuni Astuti Universitas Negeri Padang, Sumatera Barat, Indonesia
  • Zulbahri Zulbahri Universitas Negeri Padang, Sumatera Barat, Indonesia
  • Erianti Erianti Universitas Negeri Padang, Sumatera Barat, Indonesia
  • Rosmawati Rosmawati Universitas Negeri Padang, Sumatera Barat, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.31004/abdidas.v1i3.25

Keywords:

Extensive Interval Method, Aerobic Endurance

Abstract

Target yang akan dihasilkan setelah pelaksanaan metode latihan interval ekstensif terhadap peningkatan kemampuan daya tahan aerobik yaitu agar mahasiswa memiliki pemahaman, pengetahuan serta alternatif dalam memberikan bantuan pada mahasiswa saat meningkatkan kesegaran jasmaninya, terutama untuk kondisi daya tahan aerobik. Serta mahasiswa pun menjadi lebih banyak mengenal tentang pelaksanaan metode latihan interval ekstensif demi mewujudkan kesegaran jasmani. Agar untuk tahap selanjutnya mahasiswa lebih mudah dalam pelatihan metode interval ekstensif, penulis akan menghasilkan luaran yang berbentuk program latihan interval ekstensif dengan penyusunan, fase latihan, set, repetisi, volume dan recovery yang akan disusun dalam sebuah buku ajar nantinya. Metode pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat ini dilakukan dengan menggunakan metode berbentuk pelatihan keterampilan melalui ceramah, persentase dan demonstrasi (praktek) di lapangan

Downloads

Download data is not yet available.

References

Diana, Kartika; Yuni, A. (2017). Pengenalan Bahasa Dan Budaya Jepang Bagi Guru Introduction of Japanese Language and Culture for Teachers. 1(2).

Hairy, Junusul. 2003. Daya Tahan Aerobik. Jakarta: Direktorat Jenderal Olahraga. Departemen Pendidikan Nasional

Lutan R. 2002. Menuju Sehat dan Bugar. Jakarta: Direktorat Jendral Olahraga, Depdiknas.

Nawawi, Umar. 2007. Fisiologi Olahraga. Padang: FIK UNP.

Rothig dan Grossing. 2004. Pengetahuan Training Olahraga. (terjemahan oleh Syafruddin). Padang: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang.

Setiawan, M. N. A. (2018). Increasing Aerobic Durability Skill by Practicing Extensive Interval Method for Volleyball Athlete in Rokan Hulu Regency. Applied Science and Technology, 2(1).

Zulbahri, Z. (2019). Tingkat Kemampuan Daya Tahan Jantung dan Pernafasan Mahasiswa Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Universitas Pasir Pengaraian. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 3(1), 96-101.

Zulbahri, Z., & Melinda, C. (2019, May). Metode practice style dan guided discovery style serta keterampilan teknik dasar atlet bulutangkis. In Prosiding Seminar Nasional Fakultas Ilmu Kesehatan dan Sains (Vol. 1, No. 1).

Downloads

Published

2020-07-07

How to Cite

Astuti, Y., Zulbahri, Z., Erianti, E., & Rosmawati, R. (2020). Pelatihan Metode Interval Ekstensif Terhadap Kemampuan Daya Tahan Aerobik. Jurnal Abdidas, 1(3), 109-118. https://doi.org/10.31004/abdidas.v1i3.25

Issue

Vol. 1 No. 3 (2020): Vol 1 No 3 July Pages 88-182

Section

Articles

License

Copyright (c) 2020 Yuni Astuti, Zulbahri Zulbahri, Erianti Erianti, Rosmawati Rosmawati

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.